фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и подправить свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не просто ряд упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки в силах преобразовать ваш привычный образ жизни, нормализовав и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана особая схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.