Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение осанки, развитие гибкости и избавление от стресса.